Mikor fogadalmakat teszünk, többnyire korlátozó módon határozzuk meg őket, lemondunk valamiről vagy elhatározzuk, mit nem fogunk tenni eztán. Ilyenek például, hogy nem nassolok este 6 után, holnaptól diétázom, leszokom a dohányzásról, nem stresszelek annyit. Az emberi természet alapjáraton fellázad…

Napok óta erős megfázással vagyok itthon, a szilvesztert is már hang nélkül, csendben töltöttem. Kényszerből, de megfigyelővé váltam egy időre. Megfigyelőjévé az óévbúcsúztató ünneplésnek, az újév nyirkos pislákolásának, a testem küszködésének a betegséggel szemben és legfőképp a saját…

Az ünnepek alatt is figyelhetünk tudatosan az étkezésre, ami nem azt jelenti, hogy megvonjuk magunktól a finom falatokat, sokkal inkább azt, hogy megtaláljuk azt a pontot, amikor annyit eszünk, ami még nem vezet csalódottsághoz, avagy rosszulléthez. Helyette marad az élvezet, az ízek és a…

A természet gyönyörű módon kínál példát, hív, hogyan érdemes hozzáállni a változásokhoz, fogadni őket és teljes hittel, szívvel beleengedni magunkat. A természet megfigyelése segíthet megtalálni az utat a külső változásból a belső felé. Ha éberek vagyunk és engedjük, mi is képesek vagyunk…

Mikor először kaptam meghívást egy potluck-ra, azt sem tudtam, hogy eszik vagy isszák. Hamar rájöttem, hogy ez az egyik legélvezetesebb formája a családi és baráti összejöveteleknek: kevés munkával jár, költséghatékony és bőven jut idő a finomabbnál finomabb harapnivalókra és a nagy beszélgetésekre.…