Minden évben elhatározom, hogy márpedig figyelemmel leszek és észre fogom venni folyamatában, ahogy megérkezik a tavasz. Azok a rügyek, bujazöld levelek, illatok a szélben, sárgák, fehérek, rózsaszínek, hulló virágszirmok a teraszon felejtett kihűlt teádban, a simogató langymeleg. Ezek nem egyik…

Szerető kedvességgel fordulni saját magad felé, önmagad legjobb barátja lennni és együttérzéssel tekinteni emberi mivoltodra. A szerető kedvességről (loving kindness) Pema Chödrön, napjaink leghíresebb nyugati buddhista szerzetesnője azt írja: olyan hozzáállás, ami téged erősít. Hogyan találhatunk…

Napok óta erős megfázással vagyok itthon, a szilvesztert is már hang nélkül, csendben töltöttem. Kényszerből, de megfigyelővé váltam egy időre. Megfigyelőjévé az óévbúcsúztató ünneplésnek, az újév nyirkos pislákolásának, a testem küszködésének a betegséggel szemben és legfőképp a saját…